Via partner

Boom Hulpboek - Voluit leven Mindfulness Of De Kuntst Van Het Aanvaarden, Nu Als Praktisch Hulpboek , Ernst Bohlmeijer Serie: Boom Hulpboek

Artikelnummer: 9789085066866
Artikel 83 van 129
Boom Hulpboek - Voluit leven Mindfulness Of De Kuntst Van Het Aanvaarden, Nu Als Praktisch Hulpboek , Ernst Bohlmeijer Serie: Boom Hulpboek
€ 15,00

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

Veel mensen ervaren hun leven als onbevredigend omdat zij last hebben van psychisch leed zoals angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid. Pas als deze klachten zijn overwonnen kan ik met mijn leven beginnen, zo is de overtuiging. De strijd tegen deze klachten staat dan centraal in het leven.

Dit boek laat zien dat dit niet werkt en biedt een alternatief. Leed is onlosmakelijk verbonden met leven. Wanneer je dit aanvaardt stop je het dagelijks gevecht. Er ontstaat ruimte en energie om nu te doen wat je werkelijk belangrijk vindt. Dan leef je voluit en ervaar je voldoening.

De (zelf )hulpmethode in dit boek is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en mindfulness. Het boek bevat online audiobestandenmet mindfulness-oefeningen.

Bij dit boek wordt geen CD geleverd, audio-bestanden zijn terug te vinden op de site https://www.voluitleven.nl/audio-oefeningen.

MENINGEN: Het voortdurende streven om psychische problemen zoals angsten of depressie te vermijden kost veel energie. De zelfhulpmethode die de auteurs, psycholoog en psychotherapeut, in het boek aanreiken, zijn daarentegen gebaseerd op aanvaarding van psychisch leed en op vergroting van psychologische flexibiliteit. Uitgangspunt van de ACT (acceptance and commitment therapie) is de visie dat aanvaarding de weg vrijmaakt om met aandacht en vanuit eigen waarden te leven. Het zonder oordeel leren opmerken wat er in je omgaat en het vermogen bewust te zijn, mindfulness genoemd, spelen daarbij een sleutelrol. Aan de hand van een groot aantal oefeningen en voorbeelden onderzoeken lezers eerst hoe ze met blokkades en onzekerheden omgaan. Vervolgens leren ze hun verzet tegen psychisch leed op te geven en tenslotte om te leven vanuit het hier en nu. Het boek bevat enkele invuloefeningen en een cd met mindfullness-oefeningen. Het boek, bedoeld voor iedereen die het leven als onbevredigend ervaart of worstelt met psychisch leed, bevat bruikbaar en toegankelijk materiaal voor mensen die meer voldoening uit hun leven willen halen.

Drs. N.P. Aders

De meeste mensen verlangen naar een half leven, dit wil zeggen dat ze enkel gelukkig willen zijn en het liefste de dingen die wij als negatief bestempelen vermijden. In het leven krijg je sowieso te maken met tegenslagen, dit boek is een trainings programma die er voor zorgt dat je tegenslagen kunt verdragen. Een aanrader voor ieder die daar moeite mee heeft of niet lekker in zijn vel zit. Een bijzonder goeie hulp. Bij dit boek wordt geen CD geleverd, audio-bestanden zijn terug te vinden op de site https://www.voluitleven.nl/audio-oefeningen.

Ik volg een cursus waarmee er met dit boek word gewerkt.
Het boek is niet te moeilijk en ingewikkeld en beschrijft precies de denkwijze waar vele mensen mee worstelen.
Door de opdrachten in het boek, kom ik nog meer over mezelf te weten.

Een aanrader voor een ieder die (te)veel chaos in het hoofd heeft zitten

Zoals veel mensen was ik altijd bezig met de nare dingen in het leven, die ik niet wilde "hebben". Emoties, vervelende ervaringen en paniekaanvallen. Dit boek leert je om te gaan met deze dingen. Je hoeft ze niet leuk te vinden, maar accepteer dat ze er zijn want niemand kan alleen maar de hele tijd gelukkig zijn. Nare dingen horen erbij en hoe je ermee omgaat, maakt het verschil. Je leert letterlijk rust te creëren in je drukke leven. Niet zweverig, heel aards en makkelijk te volgen oefeningen. Aanrader, vooral in combinatie met een cursus Mindfullness.

Gewicht
0,339 Kg

Uit jaar:
2009-2019

Uitvoering:
Paperback

Tekeningen van:
Helen van Vliet

Typografie (Boekverzorging):
Typografische verzorging: René van der Vooren, Amsterdam

Aantal pagina's
188

NUR/NUGI
770

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2024 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss