Via partner
Heerlijk hardlopen Theorie en praktijk van goed gedoseerde duurlooptraining, Maarten Faas
Artikelnummer: 9789088508417
KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER
LET OP bij tweedehands boeken is de code vaak niet meer geldig op swpbook.com/memberclub. Het lijkt of deze code altijd werkt om een account te maken voor dit boek.
Dit boek is voor sporters die zich willen verdiepen in het hoe en waarom van duurlooptraining.
Hardlopen is een fantastische sport. Loopschoenen aan en gaan. Geen materiaal, geen ingewikkelde spelregels, geen accommodaties, gewoon de deur uit en lekker lopen. Hardlopen is altijd goed. Het bevordert je gezondheid. Je conditie verbetert. Het is heerlijk ontspannen. Het scherpt je mentale veerkracht. Samen hardlopen is ook een sociale activiteit.
Hardlopers hebben doorgaans de wens zichzelf te verbeteren. Dit jaar 61 minuten op de 10 kilometer, maar dan toch volgend jaar binnen het uur. Sneller hardlopen dus. Dat kan altijd. En dat kan iedereen. Of je nu 20 of 70 jaar oud bent, je kunt jezelf altijd verbeteren. Maar dan moet je gericht gaan trainen.
Maarten Faas schreef dit boek voor sporters die zich willen verdiepen in het hoe en waarom van duurlooptraining. Wat zijn de werkzame factoren in de duurlooptraining? Wat weten we uit onderzoek over hardlopen? Hoe passen we dat toe? Wat zijn de basisprincipes voor effectieve looptraining? Hoe kunnen we die uitwerken naar een gericht trainingsplan? Hoe kun je zelf een dergelijk plan maken?
Kortom: Heerlijk hardlopen is een boek om mee aan de slag te gaan.
MENINGEN: Dit is een van de drie "hardloopbijbels" die ik bezit. Vijf sterren meer dan waard en behalve dat, is de opmerking die de schrijver maakt over Lance Armstrong (naar mijn mening de beste wielrenner aller tijden), uit mijn hart gegrepen!
Ervaring, kennis, kundigheid komen hier samen.
Nuttige tips, motiverend en fijn geschreven!
Wat ik vooral goed vind: toegankelijk, praktisch.
Zeer fijn boek om te lezen. Maakt de doorgaans s/taaie trainingsleer toegankelijk met praktische voorbeelden. Een aanrader voor eenieder die zichzelf of anderen traint.
Gewicht
0,358 Kg
Uit jaar:
2018
Uitvoering:
Paperpack
Uitgever(Label):
Paul Roosenstein, BV Uitgeverij SWP, Amsterdam
Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
2 - D'sign, Amersfoort
Auteursfoto (Portretfoto):
Zebra Fotostudio's
Omslagfoto: (255 tekens)
Dreamstime
Vormgeving binnenwerk: (255 tekens)
LenShape, Den Haag
Aantal pagina's
135 (exclusief inhoud en colofon, inclusief inleiding, literatuur en over de auteur)
NUR/NUGI
485 Fitness en conditie
