Op voorraad
Stilzitten als een kikker Mindfulness voor kinderen 5 tot 12 jaar en hun ouders Auteur: Eline Snel
Artikelnummer: 9789025902186
CD aanwezig. Boek heeft een aantal vlekken op voor- en achterkant. Voorkant rechtsboven heeft een vouw. Beschadigingen aan hoeken / ezelsoren.
Rustgevende oefeningen waar kinderen zelf om vragen.
Kinderen hebben het vaak te druk, net als volwassenen. Ze kunnen niet slapen, piekeren, zijn snel afgeleid en onrustig. De aan-knop doet het, maar waar zit de pauzeknop? Dit boek met cd staat boordevol mindfulnessoefeningen en verhaaltjes. Veel Nederlandse kinderen - en hun ouders - hebben er al baat bij gehad: ze komen erdoor tot rust, leren hun piekergedachten te beheersen en om te gaan met nare gevoelens. Algauw blijken ze zelf naar het boekje of de cd te grijpen om tot rust te komen.
MENINGEN: Mooi vorm gegeven boekje en een mooi ingesproken CD.
Niet alleen kinderen, ook mensen die beginnen met mediteren kunnen dit boekje en deze CD prima gebruiken.
De verhaaltjes zijn erg inspirerend en leuk voor kinderen én volwassenen.
Grappig is de keuze voor de kikker als hoofdpersoon,
omdat wij dit dier voornamelijk associëren met in het rond springen en niet zo snel met stilzitten!
Het boekje en de CD spreken zowel mij als mijn zoontje zeer aan en ik gebruik het ook in mijn praktijk.
Met name het laatste nummer zet ik vaak op voor mijn zoontje, als hij niet kan slapen; daarna lukt het wel. Samen in de woonkamer doen we ook af en toe een oefening, net na school. Vond het prettig lezen ook en erg toegankelijk voor mezelf en om met de kids mee aan de slag te gaan.
Ons zoontje van 6 is een druk jongetje, het naar bed gaan is ook altijd een heel gedoe. Maar als de CD van kikker eenmaal opstaat wordt hij helemaal rustig. Vaak vraagt hij of mama ook nog even blijft en met hem mee doet met adem halen. of in kleermakers zit op de kamer blijft zitten.
Echt een aanrader om de kindjes even uit het hoofd te krijgen.
De cd wordt grijs gedraaid, en verveelt niet.
Ook een fijn moment voor ouders :) Wij zijn zelf hierdoor ook weer gaan mediteren.
Dame in kwestie wilde er niet naar luisteren. Toch opgezet en rara? Het werkte. Ze werd rustig en viel even later in slaap. Wat verlang je nog meer van zo'n boek/CD.
Aandacht hebben voor jezelf, voor je lijf. Wat een eye opener. Niet alleen voor kinderen, ook voor mama :)
Stilzitten als een Kikker zit vol met handige oefeningen zoals de Spaghetti Test en de Piekerfabriek, om die eindeloze stroom van gedachten te laten voor wat ze zijn en gewoon te zijn. Terug naar je adem. Kinderen worden rustiger, slapen beter, voelen zich fijner en veiliger.
Een geweldig mooi boekje, erg fijn bij het opvoeden.
Fijn om je kind te leren zijn hoofd vol gedachten tot rust te brengen.
Er zijn oefeningen die spelenderwijs gedaan kunnen worden, zelfs voor ons als ouders kunnen we er veel van leren. Er wordt gewerkt aan een innerlijke houding van rust en bewustzijn, niet overal direct op reageren, open staan voor anderen, begrip hebben dat niet alles gaat zoals je wel graag zou willen, en leren omgaan met angst en boosheid.
Het boekje geeft veel voorbeelden van situaties en hoe je daar dan als ouders het beste op kunt reageren.
Situaties worden duidelijk gemaakt met leuke verhaaltjes.
Kortom een geweldig boek, niet moeilijk en heel leerzaam.
Gewicht
0,242 Kg
Uit jaar:
2010-2012
Uitvoering:
Paperback
Fotografie (Foto's)
Henk Jansen+Quintin Leeds+Wim van Dijk+DR
Vormgeving binnenwerk:
Stampwerk, Nijkerkerveen
Eindredactie:
Gimpel Tekst & Redactie
Tekeningen van:
Marc Boutavant+Mirjam Roest
Aantal pagina's
134 excl. Literatuur
NUR/NUGI
770 Psychologie algemeen
Aantal Discs:
1
Aanbevolen leeftijd:
Kinderen (5-12 jaar) en hun ouders