Via partner
Body For Life in twaalf weken een ander lijf een ander leven , Bill Phillips
Artikelnummer: 9789021541518
KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER
Nr. 1 New York Times Bestseller
Body for LIFE
Stel je voor dat je over twaalf weken het slanke, gespierde en gezonde lijf hebt dat je altijd al had willen hebben, zonder je leven totaal anders in te hoeven richten. Je bent energiek, je bent sterk, je hoeft geen wijde kleren meer te dragen om je overgewicht te verbergen, en iedereen wil na die twaalf weken weten hoe je die gedaanteverwisseling voor elkaar hebt gekregen. Het lijkt ongeloofwaardig, maar dat is het absoluut niet. Het Body-for-Life-programma van Bill Phillips helpt je van die fictie een keihard feit te maken.
In heldere en begrijpelijke taal begeleidt Bill Phillips je stap voor stap door het Body-for-Life-programma, waarin training, voeding en motivatie optimaal op elkaar zijn afgestemd.
In het boek laat Phillips je zien: - Hoe je vet verliest en spieren opbouwt door minder – niet meer – te trainen; - Hoe je uren cardiotraining kunt vervangen door 45 minuten gewichtstraining – met beduidend meer resultaat; -Hoe je met de Eating-for-Life-methode je verbranding verdubbelt; - Hoe duizenden gewone mensen erin zijn geslaagd buitengewoon te worden; - Hoe je van Lijf en Leven een succesvolle combinatie kunt maken.
Bill Phillips is geen dertien-in-een-dozijn-fitnessgoeroe, maar de nr. 1 fitness-expert in Amerika. Sterker nog, Bill Phillips houdt niet zo van goeroes, want ze hebben de neiging mysterieus en ingewikkeld te doen over zaken die helder en duidelijk kunnen worden uitgelegd. Het Body-for-Life-programma gaat dan ook niet over bovennatuurlijke transformaties maar over gewone mensen, die door het boek te lezen en te volgen in twaalf weken een ‘klein wonder’ kunnen verrichten: greep krijgen op lijf en leven.
lifetime
Lifetime maakt deel uit van
Kosmos-Z&K Uitgevers Utrecht/Antwerpen
Voor fanatieke sportschoolbezoekers en anderen die werk willen maken van lijf en spieren
Body for Life is een trainingsprogramma dat mannen en vrouwen uitdaagt om in 12 weken een welgevormd en gespierd lichaam te verkrijgen door intensieve training met gewichten, afgewisseld met aërobe training.
BILL PHILLIPS is de ongekroonde koning van fitness en bodybuilding. Hij is de oprichter en hoofdredacteur van Muscle Media Magazine en de oprichter van EAS (Experimental and Applied Sciences).
MENINGEN: heel goed boek een must voor een ieder men wordt precies op een geod emanier gestimuleerd., veel gratis hulp erbij, boken docu etc etc
ik heb de engelse versie gelezen en ben blij dat er nu een nederlandse uitgave is: prima december kado aan vrienden en kennissen. Goede motivatie en adviezen over hoe je echt body & life kunt veranderen
Ik kocht dit boek en las het in één ruk uit. Bill Phillips is erg motiverend en laat je zien hoe je optimaal kunt trainen (het gaat hierbij om krachttraining met gewichten en cardio-training, zoals hardlopen, zwemmen, fietsen of wat je maar leuk vindt), je voedingspatroon kunt aanpassen en je eigen doelen en motivatie kunt vinden om je leven en lichaam een nieuwe wending te geven. Door middel van verhalen en foto's van gewone mensen zoals jij en ik, wordt laten zien dat IEDEREEN een atletisch en gezond lichaam kan krijgen en andere persoonlijke doelen kan bereiken in zijn leven. Ik train inmiddels al twee maanden, heb mijn manier van eten iets aangepast en voel me nu zowel lichamelijk en geestelijk een stuk lekkerder. Ik heb meer energie gekregen, ben afgevallen, gespierder geworden en heb meer kracht en uithoudingsvermogen dan een tijdje terug. Dit boek beveel ik zeker aan aan iedereen die zijn lichaam en leven op een hoger niveau wil tillen!
Is dit de Nederlandse versie? dan bestel ik hem meteen want in het Engels is ie geweldig!!
Gewicht
0,442 Kg
Uit jaar:
2003
Uitvoering:
Paperback (iets hardere kaft)
Uitgever(Label):
Kosmos-Z&K, Utrecht6
Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Teo van Gerwen Design
Vertaald door:
J. Wassink
Oorsponkelijke titel
Body-for-Life
Aantal pagina's
219 incl. bijlage
NUR/NUGI
485 Fitness en conditie+860 Gezondheid algemeen
