Leer denken wat je wilt denken basisboek zentraining , Rients Ritskes Serie: Basisboek zentraining

In Leer denken wat je wilt denken beschrijft Rients Ritskes (op systematische wijze) de achtergronden die elke serieuze, in zen geïnteresseerde moet weten. Het boek is bedoeld als achtergrond voor zenleraren in opleiding, maar het is ook zeer bruikbaar voor serieuze zenstudenten en als cursusboek. Veel traditionele begrippen zoals verlichting en koans worden ontsloten op de praktische wijze die Ritkes eigen is. Ook de fysieke kant van zen komt aan bod in de vorm van herkenbare informatie over stress- en gelukshormonen en het belang van de houding tijdens meditatietraining. De psychologische (mentale) kant van zen wordt zichtbaar in hoofdstukken over de taal van symbolen en over het verwerken van ervaringen.Als vervolg op het basisboek Leer denken wat je wilt denken is Leer voelen wat je wilt voelen verschenen.

- Het helderste boek over zen dat ik in jaren heb gelezen. - Dr. hans Thijssen, decaan en hoogleraar filosofie aan de Radboud Universiteit.

De helderheid van dit boek doet recht aan zowel de complexiteit van de filosofie als de eenvoud van zen. Nieuw voor ons taalgebied is de diepgaande uitleg over het begrip Nen. Dit is het kleinste moment van zuivere aandacht dat bewust stuurbaar is. Ook komt de relatie tussen zen en mindfulness aan de orde en wordt het dilemma van een 'te groot of te klein' ego opgelost. Ritskes schept met zowel beeldende anekdotes als verhelderende theorie een integraal overzicht van de zentraining. 

MENINGEN: Commerciële en marktgerichte zen-achtigheid, met veel openlijke en verkapte zelf-felicitatie door de auteur. Leest als een lange reclametekst voor zen.nl, gelardeerd met aardige (maar geen nieuwe) inzichten uit de wetenschap en de boeddhistische traditie. De auteur houdt er heel eigen ideeën op na over wat zen zou moeten zijn, en combineert dat met zijn theorie over het verwerken van 'bubbels' tot 'puntjes'. Wie een 'basisboek zentraining' zoekt, zoals de ondertitel luidt, is hier aan het verkeerde adres.

de schrijver laat vaak weten wat hij vindt. Iets meer objectiviteit ware beter.

Een dubbel gevoel levert dit boek mij op. Het is toegankelijk, en praktisch. Maakt de lezer wegwijs in wat de schrijver onder zen en mediteren verstaat. En daar zit m ook gelijk de dubbelheid. De auteur zelf staat wel erg centraal (ook in wat voor een fantastische leraar hij wel niet is). Het gaat over ZIJN opvattingen. Daarnaast is er sprake van veel niet onderbouwd gepsychologiseer en geregelde pseudowetenschappelijke stellingname. 'Onderzoek wijst uit....' zonder bronvermelding. Talloze keren. In mijn zoektocht naar de betekenis van zen en mediteren in mijn leven een tussenstationnetje. Niet meer dan dat. Voorlopig.

Het boek 'Leer denken wat je wil denken' van Rients Ritskes is geschreven als basishandboek om zo bekend te raken met de verschillende aspecten van het beoefenen van zen.
Het boek beschrijft concrete en praktische instructies voor zitmeditatie, loopmeditatie, houding en ademhaling en hoe je meditatie kan toepassen in je dagelijkse leven. Ook gaat het boek in op de diepere werking van mediteren door uitleg van de invloed van symbolen, projectie, perceptie en het verwerken van ervaringen. Deze onderwerpen worden ondersteund en aangevuld aan de hand van wetenschappelijk onderzoeken.
Tot slot beschrijft het boek ook de relatie van zen meditatie met het boeddhisme aan de hand van de geschiedenis van het boeddhisme, de hartsoetra, koanstudie en verlichting. Kortom, een compleet verhaal wat direct toepasbaar is voor het beoefenen van zen.
Door de praktische insteek heeft dit boek mij erg geholpen bij het versterken van mijn dagelijkse meditatie. De voorbeelden waren herkenbaar en hielpen mij bij verdieping van mijn ervaringen. Bijvoorbeeld het hoofdstuk over de hartsoetra, heeft mij geholpen bij het inzicht dat verandering de enige constante is en hoe dat voor mij, in mijn leven vorm krijgt.
Soms lijkt het alsof de voorbeelden te simpel zijn om waar te kunnen zijn. Maar pas na het lezen van het voorbeeld van sport en meditatie, realiseerde ik me pas dat de ‘oude en saaie’ kennis dat sport goed voor je is nog niet automatisch leid tot actie. Juist zelfinzicht en inzicht in de krachten in en buiten mij, hebben mij geholpen tot een gedragsverandering. En zen meditatie heeft mij geholpen om dat inzicht te krijgen. Is deze gedragsverandering (sporten) blijvend? Ik hoop van wel, maar besef me nu ook dat het sport net als meditatie een kwestie is van blijven beoefenen, versterken en verdiepen. Samengevat heeft het boek mij erg geholpen om meer inzicht krijgen hoe ik door meditatie kan leren denken wat ik wil denken (en doen wat ik wil doen).
Het boek wil aanraden voor iedereen die op een goede manier kennis wil maken met zenmeditatie en voor iedereen die zijn/haar meditatie ervaringen wil versterken en verdiepen.

Ik heb het boek moeten aanschaffen voor een introductiecursus Zen van zen.nl, heb het twee keer gelezen en kom tot de conclusie dat het weinig met Zen te maken heeft. Uit de uitleg van de hartsoetra blijkt dat de schrijver er weinig van heeft begrepen. Over de leer van de Boeddha wordt in boek amper gesproken, eerder over de visie en overtuiging van de schrijver. Voor geïnteresseerden in Zen is dit boek beslist niet aan te raden.
Ik vind de manier waarop geschreven is niet prettig; een tikje pedant, opdringerig en belerend vanuit een duidelijke overtuiging.

Ik vind het heel leerrijk en bruikbaar. Het leest als zoete koek en ik herken mezelf erin. Heel bevestigend. Ik vind dat dit boek geschreven is voor iedereen. Iedereen die wil groeien in lichaamsbewustzijn raad ik dit boek aan.