Via partner

Afvallen met gezond en vooral lekker eten Project gezond , Natalia Rakhorst

Artikelnummer: 9789082745214
Artikel 20 van 25
Afvallen met gezond en vooral lekker eten Project gezond , Natalia Rakhorst
€ 17,00 (inclusief btw)

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

Al meer dan 150.000 exemplaren verkocht!

Afvallen en genieten van lekker eten lijken in eerste instantie niet goed samen te gaan. Natalia en Walter denken daar anders over. Zij hebben zich ten doel gesteld om zoveel mogelijk mensen te helpen met afvallen maar dan wél met lekker eten. Elke dag opnieuw!

Dit boek bevat 8 complete weekmenu's, 40 heerlijke recepten en een schat aan informatie over afvallen in het algemeen. Volg de weekmenu's, proef de recepten en ontdek zelf hoe je afvallen en lekker eten perfect met elkaar kunt combineren. De manier van eten die Natalia en Walter laten zien kun je met gemak en plezier jarenlang volhouden. Dit zorgt ervoor dat de kilo's die je kwijtraakt voorgoed wegblijven.

Project Gezond is ontstaan in 2015 vanuit Natalia haar passie voor voeding en gezondheid en Walter zijn passie voor koken. Inmiddels is gebleken dat dit een perfecte combinatie is. Project Gezond begon als een online afslankprogramma waarbij leden elke week een nieuw weekmenu en nieuwe recepten ontvangen. Iedereen ontvangt zoveel persoonlijke ondersteuning als hij of zij nodig heeft. Daarnaast is er een enorm actieve besloten community waar alle leden aan deel mogen nemen.

Vanwege de vele verzoeken die vanuit de online community kwamen hebben Natalia en Walter ervoor gekozen om Project Gezond ook 'offline' beschikbaar te maken in de vorm van dit boek.

MENINGEN: Een fantastisch boek, dat afvallen heerlijk en makkelijk maakt. Veel variatie, geen moeilijk gedoe met rare ingrediënten of van alles zelf moeten maken.
Het hele gezin kan mee eten en prima te doen als je buiten de deur werkt.

Er zitten nog te veel zakjes en pakjes in. Ik zou voor de eigengemaakte variant gaan; bv pesto

Het boek zelf is zeer mooi vormgegeven; mooie illustraties, heldere en navolgbare tekst, lekkere recepten en een handig boodschappenlijstje voor elk weekmenu.
Je zal echt goede resultaten bereiken, zonder honger te lijden. Een nadeel is dat de boodschappen die je moet halen, wel erg duur zijn (€120/150,- voor 1 week voor 2 personen!) Groenten en fruit zijn nou eenmaal prijzig...

Ik ben net begonnen met het volgen van de weekmenu’s maar ben nu al helemaal fan.
Lekkere recepten die makkelijk te maken zijn en ik vind de weekmenu’s enorm fijn! Er staat precies beschreven wat je mag eten. Top!
En als je er even niet uitkomt qua vervanging of iets dergelijks, kun je altijd even mailen en je krijgt zeer snel een reactie. En daarbij ook nog andere tips en links. Ook op hun website zijn enorm veel recepten te vinden. Heb ook zelf de granola en de notenreep gemaakt en die smaken echt heerlijk en je weet precies wat erin zit (als je die in de winkel koopt is dat altijd maar de vraag). Kortom zeer tevreden en een aanrader!
En als ik dit boek klaar heb, stap ik over op het volgende boek.

ik kreeg mijn dochter twee maanden thuis weer in huis en zij kwam met dit kookboek aan en zei mam dit gaan we doen. Oke dacht ik oke maar het ging boven verwachting ik ben in totaal toch wel 9 kilo kwijt geraakt met veel eten en bovenal lekker eten makkelijke leesbare en duidelijke recepten soms even zoeken met hoe of wat. maar nu mijn dochter in haar nieuwe huisje woont heb ik het boek zelf ook aangeschaft en ik hoop dat er ook een tweede deel komt ben dus zeer tevreden en raad het ook een ander ten zeerste aan.

Ik wil het geen dieetboek noemen, maar een verander je leven style. Met het concept van project gezond ben ik 20 kg kwijt geraakt. Dit boek biedt alles wat je nodig hebt voor een gezond leven en heerlijke recepten, wat simpel te maken is.

Je moet voor deze recepten veel in huis halen waarvan er ook veel wordt weggegooid vanwege kleine porties en grote verpakkingen. Wanneer je bijvoorbeeld niet van vis houdt dan valt er ook veel af. Slecht omschreven hoe alles moet. Niet kopen dus.

Mijn zoon en ik waren allebei te zwaar. Beiden wel gemotiveerd om af te vallen. Eerst berekend wat we mochten eten aan calorieën en de schema's erbij gepakt. We zijn serieus begonnen met het weekschema en zoveel mogelijk ons eraan gehouden. Mijn zoon had altijd honger en at ook best veel. We begonnen en hij merkte al snel dat het best wel vol te houden viel. Soms komt het niet helemaal goed uit met kwark of andere gerechten, dan kijk je even naar een andere dag en neem je de crackertjes of zo. Al met al gaan we vandaag aan de 4e week beginnen. Mijn zoon is al 4,2 kg kwijt en ik ben supertrots op hem. Ik nu 1,6 kg, iets minder snel gaat het, maar ik lette er al wat beter op. Dus dit boek is echt een aanrader! Dan heb ik het nog niet eens over de lekkere recepten die er ook nog in staan... We hebben al diverse recepten gemaakt en daar zitten blijvertjes bij. De macaroni is heerlijk en de aardappel anders ook (simpel en zonder zakjes of pakjes) Dus mijn man en andere zoon eten ook gewoon mee met het avondeten.
Dus mocht je lekker willen eten en afvallen, is dit het boek voor jou !

Mooi boek, met best wel leuke recepten erin. Het grootste nadeel zijn de enorme boodschappenlijsten, en het niet 'hergebruiken' van ingrediënten. Wat je in week 1 teveel koopt omdat je bepaalde dingen nu eenmaal niet meer 100gr kunt kopen, kun je weggooien, want in week 2 of 3 komt dit niet terug. Bijzonder jammer en ook nog eens een aanslag op je portemonnee.

Vaak zie je bij afval boeken dat de drempel erg hoog is. Je begint er met volle moed aan maar houdt het toch niet vol omdat er producten in staan die nergens te krijgen zijn of omdat het heel duur. Voor mij was het heel lastig om de knop om te zetten om echt aan mij zelf te werken tot dat ik van project gezond hoorde. Je denk vaak als iemand dit zegt wat een cliché maar bij mij was dit nu echt. Ik zit nu in week 7 van het boek en het gaat me echt goed af tuurlijk heb ik af en toe nog zn moment van moet dit nu maar als je dan toch door zet merk je dat het allemaal erg lekker is! En het voordeel me gezin kan gewoon mee eten. Inmiddels ben ik in 7 weken 5 kilo lichter( 8 cm van alles af)en dat heb ik in jaren niet meer behaald. Nu verder voor de overige 25 kilo maar met dit boek is het zeker haal baar heerlijke recepten boodschappen lijstjes . Tips om genoeg water binnen te krijgen en een hele week menu zodat je zelf niet hoeft te bedenken wat moet ik nu nemen?. Ik zou zeggen zet de stap!

Wat ben ik blij met mijn kookboek van Project gezond!
Heerlijke recepten, goede tips, geen lange lijsten van ingrediënten, erg gevarieerd!
Vol met gezonde menu’s. Kortom het mooiste en fijnste kookboek wat ik heb en het meest gebruik.
Ben er superblij mee!!!!!!

Wil je echt wat aan dit boek hebben, moet je de weekschema's gaan gebruiken. Om het als echt kookboek te gebruiken, kun je beter een ander boek aanschaffen.
Het boek ziet er wel aantrekkelijk uit. De weekschema's zijn voor iedereen geschikt welk gewicht je ook hebt.

Gewicht
0,917 Kg

Uit jaar:
2018

Uitvoering:
Hardcover

Drukkerij
VdR druk & print

Uitgever(Label):
Project Gezond, Nijkerk

Fotografie (Foto's)
Sven Benjamins (Foodstyling: Ingmar Niezen)

Vormgeving (Lay-out, Opmaak):
Tom Marissen+Jarno Baan

Aantal pagina's
216

NUR/NUGI
860 Gezondheid algemeen+443 Dieetboeken

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2024 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss