Via ons uitverkocht
Yoga zonder leeftijd een effectief programma voor iedereen die jong en vitaal wil blijven Boek met CD, Dick de Ruiter
Artikelnummer: 9789088401442
KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER
YOGA ZONDER LEEFTIJD
Een effectief programma voor iedereen die jong en vitaal wil blijven
Nieuw in deze herziene druk: 10 yoga-oefeningen op cd
In dit boek vind je een serie aangepaste yoga-oefeningen geschikt voor iedereen, maar speciaal gericht op de leeftijdsgroep 50-plus.
Yoga is voor alle leeftijden. Toch staan in de meeste yogaboeken oefeningen beschreven en afgebeeld die de meeste oudere mensen nooit zo kunnen doen. Met deze aangepaste yoga-oefeningen kan iedereen langer vitaal, ontspannen en klachtenvrij blijven.
De oefeningen hebben een geleidelijke opbouw, met stap-voor-stap beschrijvingen en duidelijke detailfoto’s, inclusief achtergrondinformatie over het waarom: allemaal elementen die nodig zijn voor de motivatie om zelf thuis yoga te kunnen doen.
Aparte oefeningen zijn gewijd aan yoga bij rugklachten, spijsverteringsstoornissen, slaapproblemen, nervositeit en angst.
• Doe-het-zelf-oefenboek voor thuis
• Gedetailleerd en veilig
• Aparte hoofdstukken voor allerlei klachten
• Met de belangrijkste oefeningen op cd
Over de auteur:
Dick de Ruiter is al meer dan 40 jaar yogadocent en genoot zijn opleiding bij Rama Polderman, de arts die yoga in Nederland introduceerde. Hij schreef meerdere boeken over yoga, gezondheid en de genezende aspecten van klank en geluid. Eveneens produceerde hij de Oasis cd-reeks met daarop begeleide ontspanning en visualisatie in combinatie met speciaal ontwikkelde klank en muziek.
Derde herziene druk
Panta Rhei Uitgeverij
Yoga is voor alle leeftijden. Toch staan in de meeste yogaboeken oefeningen beschreven en afgebeeld die de meeste oudere mensen nooit zo kunnen doen. In dit boek wordt juist de leeftijdsgroep 50-plus aangesproken. Met deze aangepaste yogaoefeningen kan iedereen langer vitaal, ontspannen en klachtenvrij blijven. De oefeningen hebben een geleidelijke opbouw, met stap-voor-stap beschrijvingen en duidelijke detailfoto's, inclusief achtergrondinformatie over het waarom: allemaal elementen die nodig zijn voor de motivatie om zelf thuis yoga te kunnen doen. Aparte oefeningen zijn gewijd aan yoga bij rugklachten, spijsverteringsstoornissen, slaapproblemen, nervositeit en angst. * Doe-het-zelf-oefenboek voor thuis * Gedetailleerd en veilig * Aparte hoofdstukken voor allerlei klachten * Met de belangrijkste oefeningen op CD.
MENINGEN: De essentie van yoga wordt duidelijk benoemd en vanuit dit uitgangspunt worden ademhaling, houding en ontspanning besproken. Ook wordt er aandacht besteed aan specifieke lichamelijke klachten, hoe daar mee om te gaan. Geïllustreerd met foto’s.
Een boek wat iedere yogadocent in huis moet hebben! En zeker niet alleen als je les geeft aan ouderen. De gemiddelde hatha-yoga cursist is ook gebaad bij aanpassingen op bestaande houdingen. Zoals alle boeken van Dick de Ruiter leerzaam en duidelijk leesbaar, ook voor de geïnteresseerde leek. Al ben ik geen voorstander van yoga "leren" uit een boek, dit boek kan wel een goede gids zijn voor mensen die al 'n tijdlang hathayogalessen gevolgd hebben en begrijpen waar ze mee bezig zijn. Een aanrader!
Leuk en nuttig, voor lijf en leden.
Mooi boek, goed leesbaar en heel praktisch. Fijn om te hebben en te gebruiken.
Prima boek heel goed bruikbaar.
Gewicht
0,447 Kg
Uit jaar:
2005 - 2016
Uitvoering:
Paperback
Uitgever(Label):
Panta Rhei, Katwijk
Fotografie (Foto's)
Studio Hans & Miranda, Zwolle
Vormgeving (Lay-out, Opmaak):
Grafische verzorging: FTP - Focus To Prepress, Zuidplas
Aantal pagina's
196
NUR/NUGI
860 Gezondheid algemeen
