Via partner

De hardlooprevolutie meer vet verbranden door training op hartslag en goed ademen , Stans van der Poel

Artikelnummer: 9789491729850
Artikel 4 van 31
De hardlooprevolutie meer vet verbranden door training op hartslag en goed ademen , Stans van der Poel
€ 13,00 (inclusief btw)

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

Je loopt hard en je blijft hangen op hetzelfde niveau. Je wil wel beter worden, maar je weet niet precies hoe je dat aan moet pakken met een schema, ademhalingsoefeningen of een hartslagmeter. In dit boek leggen Stans van der Poel en Koen de Jong uit hoe je slim traint en goed herstelt. Het duo is bekend geworden met De Marathonrevolutie - het schema waarbij je maximaal 14 kilometer traint in aanloop naar de marathon. In dit boek zijn de bestsellers Ik, hardloper en De Marathonrevolutie gebundeld en aangevuld met nieuwe kennis en oefeningen. Stans van der Poel (1955) is voormalig hoofd van een longfunctie-afdeling in een ziekenhuis en een lopende encyclopedie als het gaat om ademhaling en inspanningsfysiologie. Ze begeleidde al duizenden sporters en leidde honderden trainers en behandelaars op. Koen de Jong (1979) schreef zes boeken over sport, kou en ademhaling. Van zijn werk zijn meer dan 100.000 exemplaren verkocht en zijn werk is in meerdere landen vertaald.

MENINGEN: Een goed leesbaar boek met duidelijke uitleg over lopen met een hardslagmeter, ademhaling en waarom men voor deze trainingsmethode kiest. Aan elke trainingsmethode kleven voor- en nadelen. Voor een basistraining is dit een goed boek. Zelf ben ik ook wel een voorstander van de extensieve intervallen uit het boek van Klaas Lok (het duurloopmisverstand) waarin toch qua trainingsintensiteit veel overeenkomsten zijn. Ik ben er van overtuigd dat je, mits een goede hardloopbasis, je met het (max) 14 km schema een marathon zonder problemen uit kan lopen. En als dat gaat lukken is het boek zijn geld meer dan waard.

Een volledig andere kijk op rennen dan ik kende en de opbouw naar een andere lengte. Makkelijk te volgen en goede info opbouw. Interessant

Fantastisch alternatief inzicht in tegenstelling tot de klassieke loopschema's ...
Momenteel hun 100 dagen programma voor 10km aan het testen

Heel interessant boek, ben hierdoor anders gaan trainen.

Interessante theorie waar dit boek een oppervlakkige uitleg geeft over trainen, rusten en de rol van ademhaling. Het waarom wordt niet echt uitgelegd in het boek, waardoor ik diepgang mis.

Mijn droom is om een Ironman uit te lopen. Waar begin je dan als je naast gezin werk ook nog tijd vrij moet maken voor trainen. Begin droom was het lezen van dit boek. Geïnspireerd door dit boek zeker!!! In boek beschrijft Stans dat ze zelf 10 keer Ironman heeft uitgelopen! En bij vragen of tips je haar mail mag sturen. Dit gedaan en Stans maakt voor mij schema’s die naast gezin en werk goed te doen zijn. Nu bijna jaar verder al 1 marathon uitgelopen en hele Ironman gaat dit jaar gebeuren . Al met al top boek met info die echt werkt. Tegen mijn sportvrienden zeg ik ik sporten vroeger en nu train ik beter in minder tijd
Vriendelijke groeten ironman-meesjes Op en Instagram

Gewicht
0,385 Kg

Uit jaar:
2019

Uitvoering:
Paperback

Uitgever(Label):
Lucht BV, Hilversum

Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Hermen Grasman Ontwerp

Auteursfoto (Portretfoto):
Hester Doove

Vormgeving binnenwerk:
Hermen Grasman Ontwerp

Aantal pagina's
299 incl. Nawoord+Noten

NUR/NUGI
GEEN OPGAAF

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2024 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss