Via partner

Killerbody Lifestyle Gelukkig en slank in 12 weken , Fajah Lourens

Artikelnummer: 9789021578835
Artikel 11 van 14
Killerbody Lifestyle Gelukkig en slank in 12 weken , Fajah Lourens
€ 17,00 (inclusief btw)

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

Faya: 'Ik wil mensen gezonder, fitter en gelukkiger maken.' Van het Killerbody Dieet werden meer dan 300.000 boeken verkocht en nu is Faya terug met Killerbody Lifestyle!

Of je nu lekker wilt afvallen, spieren wilt opbouwen of lekkerder in je vel wilt komen te zitten. Dit boek geeft je alle handvatten om je doelen te behalen: tips, informatie, motivatieopdrachten en voedings- en trainingsschema's. Wat je doel ook is, het is het belangrijkste dat je eraan gaat werken vanuit een goed gevoel over jezelf.

In 12 weken werk je niet alleen aan je lichaam, maar vooral ook aan je mindset. Want geluk zit niet alleen in je gewicht. Je leert van jezelf te houden, naar je behoeftes te luisteren en negatieve (voedings)patronen te doorbreken. Zo val je makkelijker af, behoud je resultaat en voel je je gelukkiger. Op naar de beste versie van jezelf! Ben je er klaar voor?

VAN DIEET NAAR LIFESTYLE

• 3 x 3 weekschema’s voor je voeding: vlees en vis, vegetarisch & veganistisch
• 12 weekschema’s om (thuis) te trainen en info van vegan topsporter Leroy Gilbert
• meer dan 20 nieuwe vega(n) recepten van orthomoleculair voedingsdeskundige Nanneke Schreurs
• handige boodschappenlijstjes voor de hele week
• 8 openhartige ervaringsverhalen met analyses en tips van psycholoog Henrike Weerstand

Fajah 'Faya' Lourens is terug met Killerbody Lifestyle waarin het draait om mindset. Val makkelijker af, behoud je resultaat en voel je gelukkiger. Met nieuwe vega(n) recepten en voedingsplannen.
Killerbody Lifestyle van Fajah ‘Faya’ Lourens is een volledige herziene editie van haar bestseller Killerbody Dieet (300.000 boeken verkocht). Mensen die een dieet volgen hebben vaak moeite met slank en fit te blijven (jojo-effect) of zitten ook na het behalen van hun doel niet lekker in hun vel. Faya leert je dat mindset misschien nog wel belangrijker is dan voeding en beweging.

Goede tips en lekkere gezonde recepten

Wat je doel ook is, het is het belangrijkste dat je eraan gaat werken vanuit een goed gevoel over jezelf. Dus of je nu wilt afvallen, spieren op wilt bouwen of een beter zelfbeeld wilt krijgen, dit boek geeft je alle handvatten om je doelen te behalen: tips, informatie, motivatieopdrachten en voedings- en trainingsschema’s.

In 12 weken werk je dus niet alleen aan je lichaam, maar vooral ook aan je mindset. Want geluk zit niet alleen in je gewicht. Je leert van jezelf te houden, naar je behoeftes te luisteren en negatieve (voedings)patronen te doorbreken. Zo val je makkelijker af, behoud je resultaat en voel je je gelukkiger. Op naar de beste versie van jezelf! Ben je er klaar voor?

Wat is er nieuw?
• 3 x 3 weekschema’s voor je voeding: vlees en vis, vegetarisch & veganistisch
• 12 weekschema’s om (thuis) te trainen en info van vegan topsporter Leroy Gilbert
• meer dan 20 nieuwe vega(n) recepten van orthomoleculair voedingsdeskundige Nanneke Schreurs
• handige boodschappenlijstjes voor de hele week
• 8 openhartige ervaringsverhalen met analyses en tips van psycholoog Henrike Weerstand

MENINGEN: Als je killerbody 1 en 2 reeds in je bezit hebt, is dit minder interessant om aan te kopen. De eerste helft van het boek is een exacte kopie van killerbody 1. Daarvoor is het zijn geld dus zeker niet waard.
Anderzijds had ik het vooral gekocht voor het vernieuwde vegan schema en de vegan recepten, doch dan had ze in mijn opzicht beter een apart boek geschreven hierover.
Kortom: eerder teleurstellend en het geld niet waard.

Boek net ontvangen, ben gelijk aan de slag gegaan! Superfijn die informatie over mindset, dat is precies dat extra zetje wat je nodig hebt. Persoonlijk vind ik de nieuwe vega(n) recepten heel fijn, ik eet het liefst zo min mogelijk vlees, maar dan is het lastig om wel de goede hoeveelheid proteinen binnen te krijgen, zeker als je veel sport. Een boek waar ik echt wat aan heb!

Er staan lekkere recepten in. Ik houd mij niet aan de regels van t boek. En ondanks dat ik niet sport, maar wel recepten pak hieruit, in combinatie met een shake ben ik al 5 kilo kwijt. In 7 weken. Lekker rustig aan.

Goed leesbaar, bruikbare recepten, goede uitleg.

Ik heb dit boek meteen besteld toen ik zag dat het uitkwam. Ik ben zelf vegetarisch gaan eten en ik eet soms ook veganistisch. Met de nieuwe weekschema's ben ik dan ook super happy. Ik heb het boek nog niet helemaal gelezen, maar bij het doorbladeren viel mijn oog meteen op de opdrachten, de herkenbare ervaringsverhalen en handige tips die Fajah geeft. De recepten zien er makkelijk uit en ga ik dan ook zeker uitproberen. Aanrader dus wat mij betreft!

Gewicht
0,979 Kg

Uit jaar:
2021

Uitvoering:
Hardcover

Uitgever(Label):
Kosmos, Utrecht onderdeel VBK|Media

Uitgever(Label)(voor België):
Kosmos, Antwerpen

Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Autobahn

Fotografie (Foto's)
Foodfotografie: José van Riele

Omslagfoto:
en lifestylefotografie: Martika de Sanders

Vormgeving binnenwerk:
Autobahn

Tekeningen van:
Sam Loman

Aantal pagina's
223 incl. Bronnen+Leestips excl. 1 fotopagina met hond

NUR/NUGI
443 Dieetboeken

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2024 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss